Semaine 1 - Semaine 2 - Semaine 3
Les mouvements en vidéo : ici
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Lundi
Mardi - Testing Day : Hollow Hold
- 30 secondes : Max effort Bicyles
- 30 secondes : Rest
- 30 secondes : Max effort Hollow Rocks
- 30 secondes : Rest
- 30 secondes : Max effort Tuck-Ups
- 30 secondes : Rest
Mercredi - Testing Day : The Plank
Jeudi - Testing Day : Hollow Rocks
Vendredi
Samedi